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Ansia? Che ridere! Trasforma la tua ansia in forza. Non credere a tutto ciò che ti dice la mente. Trasforma la tua vita con la forza delle emozioni
Caterina Pettinato
Anima Edizioni 2019.
ISBN 9788863654738
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Descrizione della casa editrice
Questo libro ti accompagna verso la scoperta del tuo nuovo stile di vita emotivo. Nasce dall'esperienza diretta dell'autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro. L'aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l'ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative. Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte. Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento. È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione
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